A női test gyakran nagyon udvariasan kezd el jelezni: nem rögtön kiabál, először csak finoman módosítja a ciklust, picit bővebbé teszi a vérzést, vagy állandóvá a „mintha nyomna valami belül” érzést. Ezeket a halk jelzéseket könnyű elintézni azzal, hogy „most ilyen időszakom van”, de ha rendszeresen visszatérnek, érdemes gyanakodni. A méhben növekvő jóindulatú izomdaganat, a mióma sokszor így, szinte észrevétlenül épül be a hétköznapokba – egészen addig, amíg már el nem lehet menni mellette. Nézzük meg, mely visszatérő tüneteknél érdemes kicsit komolyabban venni a tested jelzéseit.
Bőségesebb vagy elhúzódó menstruáció
Az első és talán leggyakoribb halk jel a megszokottnál erősebb, hosszabb vérzés. Ha eddig 4–5 nap volt a ciklusod, most meg 7–8 napig tart, vagy ha a vérzés első napjaiban nagyobb véralvadékokat látsz, akkor ezt érdemes feljegyezni. A méh üregébe domborodó elváltozások nagyobb felszínt adnak a nyálkahártyának, és a méh összehúzódásait is megzavarhatják, ami miatt nehezebben áll el a vérzés. Nem kell pánikba esni egyetlen bővebb hónap miatt, de ha ez mintává válik, kérj nőgyógyászati kontrollt.
Közti vérzés, pecsételés
Ha a ciklusod eddig katonásan pontos volt, és most a menstruációtól függetlenül, a hónap közepén vagy végén barnás-pirosas pecsételés jelentkezik, az is jelzés. Néha ártatlan hormonális ingadozás áll a háttérben, máskor viszont a méh üregében vagy a nyálkahártyán megjelenő növedékek okozzák. A mióma tünetei között ezért a szokatlan időben jelentkező vérzés is szerepelhet. A tisztázás általában egy egyszerű nőgyógyászati vizsgálattal és ultrahanggal megoldható.
Alhasi nyomás, teltségérzet
A méh nem egy nagy térben lebeg magányosan – ha belül nő benne valami, az előbb-utóbb helyet kér. Ezt érezheted úgy, mintha „belülről nyomna” valami, mintha a nadrág dereka hirtelen kényelmetlenebb lenne, vagy mintha állandóan teltebb lenne az alhasad. Ez nem feltétlenül éles fájdalom, inkább állandó, tompa jelenlét. Ha lehajolásnál, biciklizésnél vagy hosszabb ülésnél jobban észrevehető, esetleg derékba is áthúzódik, akkor mindenképp jegyezd fel – ez hasznos információ lesz a vizsgálatnál.
Gyakoribb vizelési inger
A mióma nem csak a méh felé tud növekedni, hanem előre, a hólyag irányába is. Ilyenkor hamarabb érzed úgy, hogy ki kell menned, akár éjszaka is. Lehet, hogy kevés vizelet ürül, és olyan érzésed marad, hogy „nem ürült ki teljesen”. Persze a gyakori vizelést okozhatja felfázás vagy cukoranyagcsere-zavar is, ezért fontos a kizárás, de ha más nőgyógyászati tünettől nem áll messze az időben, akkor érdemes összekapcsolni a fejben.
Fáradtság, vashiányos tünetek
A bővebb, elhúzódó vérzés egyik „mellékhatása” a vashiány. Ha a menstruációd óta gyakrabban vagy sápadt, hamar elfáradsz, terhelésre szívdobogást érzel, töredeznek a körmeid vagy jobban hullik a hajad, akkor érdemes vérképet nézetni. A vashiányt nem célszerű találomra pótolni, de ha kiderül, hogy emiatt vagy kimerült, az is jelzi, hogy a méhedben zajló folyamat már a szervezet többi részét is érinti.
Fájdalom együttlét közben
A méh formáját, helyzetét módosító elváltozások bizony okozhatnak kellemetlenséget szex közben. Ez lehet tompa fájdalom, „mélyen érzett” nyomás, esetleg utána jelentkező enyhe vérzés. Mivel ennek több oka is lehet (hüvelyi fertőzés, szárazság, gyulladás, anatómiai eltérés), nem kell azonnal miómára gondolni, de mindenképp érdemes szóba hozni a nőgyógyásznál. A test ilyenkor azt üzeni, hogy valami megváltozott a medencében, és mozgásra/kontaktusra hamarabb reagál.
Mikor kell azonnal orvos?
A halk jelzések mellett vannak „hangos” vészcsengők is: hirtelen, nagyon erős alhasi fájdalom; óránként átázó vérzés; lázzal járó kismedencei fájdalom; vagy gyorsan romló vizelési-székelési nehézség. Ezeknél nem szabad kivárni, mert lehet gyulladás, másik nőgyógyászati elváltozás vagy a mióma gyors növekedése is a háttérben. Ilyenkor mindig a gyors diagnózis a cél.
Mit tehetsz a mindennapokban?
A méhed állapotát nem csak a genetika és a hormonok befolyásolják, hanem az életmódod is. A rostban gazdag, finomított cukorban szegény étrend, a megfelelő folyadékbevitel (víz, enyhe gyógyteák), a rendszeres, de nem túlzó mozgás (séta, kerékpár, úszás, könnyű erősítés) mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a medence keringése jobb legyen és a szervezeted kevésbé legyen gyulladásban. A stresszcsökkentés – akár csak 5–10 perc naponta – szintén segít, mert a tartós feszültség a hormonális egyensúlyra is hat.
Tipp: ha a gyógynövényeket is segítségül hívnád nőgyógyászati problémáid kezelése miatt, érdemes megnézni a kínálatot itt: holgyitea.hu.
Ne feledd! A gyógynövényes teák fogyasztása nem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat, kezeléseket vagy az orvos által esetlegesen felírt gyógyszerek szedését.
Hogyan figyeld magad?
A legjobb, ha adsz magadnak egy hónapot megfigyelésre. Írd fel, mikor jött meg, mennyi ideig tartott, mennyire volt erős, volt-e közti vérzés, mikor éreztél nyomást vagy feszülést az alhasban, és ezekhez társult-e fáradtság vagy fejfájás. Ha ezeket egyben látod, sokkal könnyebb lesz az orvosodnak is összeállítani a képet. És ami talán a legfontosabb: attól, hogy valami „csak” halk jel, még kérhetsz rá választ. A tested nem véletlenül szól – ha odafigyelsz rá most, jó eséllyel később is együttműködő marad.