Sportolóként az izomfájdalom és a sérülések az élet velejárói. Szerencsére ezeknek a problémáknak már nem kell visszatartaniuk senkit a sporttól. A kutatók vizsgálják, hogy a kannabidiol (CBD) enyhítheti -e az izomfájdalmat, és lehetséges -e gyorsabban felépülni az edzések után.
A testmozgás megviselheti a testét
Akár focizik, akár olimpiai maratonokon vesz részt, a testmozgás idővel megviselheti a testét. Amikor egy adott izmot edz, lényegében valamilyen stressznek teszi ki. Ez a fajta stressz az izomrostok mikroszkopikus károsodásához vezet.
Miután befejezte az edzést, az immunrendszere rájön, hogy az izom sérült, és elkezdi helyreállítani. Az izom helyreállítása ténylegesen nagyobbá és erősebbé teszi az izomzatot. Mivel az izmok erősebbek, a következő edzés könnyebb, mint korábban. Ha jobban terheli az izmait, a teste újra megjavítja azokat, így még erősebb lesz.
Az edzés egyéb testi változásokat is okoz. Amikor gyakorol, a szervezetnek kalóriát kell égetnie, hogy energiát fordítson. A testmozgás következtében a szervezet folyadékot veszít, és a hormonok megváltoznak.
Az edzés befejezése után a szervezetnek kezelnie kell ezeket a változásokat. Az elegendő alvás és az egészséges táplálkozás segít a felépülésben, de vannak más tényezők is, amelyek segíthetnek. Emellett egyensúlyba kell hoznia a hormonjait, pótolnia kell az elveszett energiát és helyre kell állítania a sérült izomrostokat.
A legtöbb ilyen regeneráció alvás közben történik. Míg éjszaka pihen, a szervezet extra tesztoszteront és inzulin növekedési faktort (IGF) termel. Mindkét hormon felelős az izomrostok építéséért. Ezenkívül az alvás segít csökkenteni a kortizol szintjét. Mivel a kortizol az izmok lebomlását okozhatja, a lehető legalacsonyabb szinten szeretné tartani a kortizol szintjét
A CBD lehetséges előnyei a test helyreállításban
Előfordulhat, hogy CBD termékkel gyorsabban felépülhet, a kutatók vizsgálják a lehetőséget. A CBD egyike a kender növényekben található több mint 113 különböző kannabinoidnak. Kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszerrel, és befolyásolja a testi folyamatokat, például a fájdalomérzetet, az étvágyat és az alvás minőségét.
Ha CBD olaj cseppek vagy helyi krém van rá esély, hogy hatással lehet az alábbi dolgokra:
- Hangulat.
- Gyulladás.
- Alvás.
- Fájdalom.
- Anyagcsere.
- Étvágy.
Kutatások vizsgálják, hogy a CBD javíthatja -e az alvás minőségét. Ha éjszaka jobban alszik, csökkentheti a kortizol szintjét, és előállíthatja az izmok helyreállításához szükséges hormonokat.
A sportolók számára a CBD krém talán szintén hasznos mód lehet az izomfájdalom és fájdalom enyhítésének. Míg egyes gyulladások serkenthetik az edzésekhez való alkalmazkodást, a túlzott gyulladások lassíthatják a gyógyulást. Mivel a kannabinoidok gyulladáscsökkentő hatással rendelkezhetnek, elősegíthetik a szervezet gyorsabb helyreállítását.
Milyen típusú CBD-t használhat aki sportol?
Vásárolhat CBD olaj cseppeket, krémeket és kenőcsöket. A megfelelő termék a céljaitól függ. A CBD helyi használatával, alkalmazásával. Emiatt sokan használnak helybenható termékeket, ha izom- vagy ízületi fájdalmaik vannak.
Sokan CBD tinktúrákat próbálnak alkalmazni olyan állapotokra, mint a szorongás. Egy cseppentőn keresztül megmérheti az adott adagot, és a cseppeket a nyelv alá viheti. A megfelelő termékkel javíthatja szervezete regenerálódási képességét a szigorú edzések és intenzív versenyek után.
A cikk megírását a CBD Oázis Webáruház támogatta.